PEAK POSES INTERMÉDIAIRES ET AVANCÉES / 8 ATELIERS POSTURAUX

8h-10h15 Samedi matin (début septembre - début novembre)


Pour avancer dans la pratique posturale en sécurité et avec l'efficacité, pour rendre notre réseaux neuronal plus performant (entre autre en tant que la protection contre la maladie d'Alzheimer), il ne suffit pas essayer de répéter les postures qu'on n'arrive pas à dompter. Il s'agit de suivre une méthodologie qui se base sur les exercices préparatoires spécifiques qui répondent aux lois de physiologie et bioméchanique. 


Maitri vous propose un format inédit : chaque samedi matin pratiquer une séquence exclusivement posturale pendant 1h30 et ensuite après une courte pause prendre le temps de la discuter ensemble en ligne en termes de stratégies de sequencement et efficacité de tel ou tel exercice. 


Le replay de la pratique disponible par la suite vous permettra de re-pratiquer en conscience des lois du corps et en pratiquant à répétition de modifier les schémas moteurs qui seront favorables et pour votre santé corporelle, et pour la circulation énergétique et pour la maitrise de la méthodologie pour vos propres transmissions (si vous êtes professeur de Yoga).  


Regardez le retour sur les ateliers posturaux de Maitri à la formation des professeurs : 


Savoir plus sur 200H YOGA ET NEUROSCIENCE 2026-2027

CHAQUE SÉANCE SERA COMPOSÉE DE :


  • Centrage et mantra d'ouverture NOUVEAU (consultez le cabinet d'études avant le cours)


  • Exercices dynamiques corporels de préparation


  • Āsanas avec la peak-pose déterminée


  • Śavāsana


  • Pause libre (10 min) 


  • Discussion sur les parties techniques de la séquence (stratégies et sequencement et les principes de la bioméchanique) 


8 POSTURES POUR 8 ATELIERS

  • 1. Tittibhasana (Posture de la luciole)

  • 2. Cakrāsana (Posture de la roue) avec variantes

  • 3. Yogadaṇḍāsana (Posture du bâton de yoga) / Pārśvabhujaḍaṇḍāsana (posture du bâton avec le bras sur le côté)

  • 4. Ekapādagalavāsana (Posture du pigeon volant)

  • 5. Bakāsana (Posture de la grue) / Ekapādabakāsana (Posture de la grue sur une jambe)

  • 6. Viśvāmitrāsana (Posture du sage Viśvāmitra)

  • 7. Mayūrāsana (Posture du paon)

  • 8. Śīrṣāsana (Posture sur la tête) / Piñcamayūrāsana (Posture de la plume de paon)

REPLAY

Les enregistrements vidéo des cours seront disponibles jusqu'au 1er Avril 2027. Vous profiterez tout l'hivers de ces cours pendant le séjour de Maitri en Inde.

TARIF : 55€

Avec l'accès aux 8 lives / 8 vidéos replay / 8 séquences en cartes

CALENDRIER DES COURS EN LIGNE

heure de France métropolitaine

Cours 1 : 8h-10h15 : Samedi 12 Septembre

Cours 2 : 8h-10h15 : Samedi 19 Septembre

Cours 3 : 8h-10h15 : Samedi 26 Septembre

Cours 4 : 8h-10h15 : Samedi 3 Octobre

Cours 5 : 8h-10h15 : Samedi 10 Octobre

Cours 6 : 8h-10h15 : Samedi 24 Octobre

Cours 7 : 8h-10h15 : Samedi 31 Octobre

Cours 8 : 8h-10h15 : Samedi 7 Novembre

CONTRE-INDICATIONS

  • Grossesse

  • Menstruations et tout type d'hémorragie

  • Hypertension artérielle marquée

  • AVC ou infarctus récents

  • Toute opération chirurgicale récente (d'il y a moins de 6 semaines)

  • Douleurs importantes dans la colonne vertébrale ou les genoux

MAITRI


Fondatrice de Yoga&Vedas depuis 13 ans, Maitri est une yogini engagée sur le chemin de Sanatana Dharma. Depuis ses premières formations de Yoga Intégral avec Yogi Viśvketu / Akhanda Yoga en Inde (200h et 300h), Maitri propose toujours des pratiques qui incorporent plusieurs outils en plus des postures.

Elle a approfondi sa compréhension avec la formation en Yogathérapie Intégrale avec Ācārya Saji (Inde), avec les modules de formation de Simon Borg-Oliver (Australie), avec Dmitri Demin (Russie), Olga Ujegova  (Russie), Igor Pantyushev (Russie) et avec Apurva Tilwani (Inde).

Maitri avance sur le chemin spirituel grace aux enseignement de Sri Ramakrishna Paramahamsa, Sharada  Devi et Mata Amritanandamayi Devi (Amma). Maitri a  accompli le cursus de 1 an "Vedanta sadhaka course" (2021-2022) dans la Mission Chinmaya (où elle a résidé pendant 1 an) avec Swami Sharadananda qui la guide dans les questions spirituelles. 

Inspirée par ses Maîtres et acharyas très exigeants, Maitri tient à partager les enseignements et les pratiques authentiques et encourage les yogis  à développer leur sadhana du Yoga Intégral personnelle.