Yoga&Vedas Formation en ligne

ANATOMIE :

Anatomie du cerveau, de la moelle épinière et du système nerveux périphérique, réseau sympathique et para-sympathique, liens entre zones du cerveau, nerfs, muscles, organes du corps, récepteurs, neuromédiateurs.

PHYSIOLOGIE :

1. TDAH : ses formes, symptômes, moyens de rectification

2.  Mouvements et le fonctionnement du cervelet

3. Reflex, mouvements volontaires et automatisés

4. Cortisol et endorphines pendant l'activité physique 

5. Proprioception et interoception

6. Catégories des besoins innés dans le système nerveux et les méthodes de leur gestion

7. Metacognition et son entraînement 

8. Addictions à la dopamine et sa detox  

9. Fonctionnement de la mémoire, son perfectionnement et entraînement 

10. Neurophysiologie du sommeil : sommeil profond et sommeil paradoxal, rôle des astrocytes et oligodendrocytes 

11. Hypocampe : la mémoire courte et la mémoire longue 

12. Neurophysiologie des hyperventilations et des rétentions du souffle

13. Stratégies de la gestion du stress

14. Relaxation et neurotransmetteur GABA

15. Chimie hormonale et fonctionnement de la glande pinéale pendant l'enfermement dans le noir

16. Neuroplasticité et les méthodes de sa stimulation  

17. Neurotransmetteurs et émotions positives / négatives

18. Théorie polyvagale et les méthodes de la stimulation des nerfs vagues 

19. Déformations cognitives

20. Nerfs crâniens et l'utilité du face-yoga

21. Burn-out et les techniques respiratoires 

22. Myokhines et cellules de Purkinje

ASANAS ET SEQUENCEMENT :

1. Apprentissage détaillé des alignements des postures d'équilibres simples et complexes : débout avec les variantes atypiques, équilibres sur les bras, inversions, équilibres accroupis

2. Création des transitions dans les séquences des équilibres

3. Séquencement des cours des équilibres : pratiques aussi bien de 2h que des blocs de 20min

4. Vinyasas d'équilibres

PRANAYAMA AVANCÉ : 

1. Différence entre prāṇa vyāyāmas et prāṇāyāma

2. Kumbhakas : antar, bahir, stambha

3. Variété des ratios, mesures et techniques

4. Augmentation de la tolérance hypercapnique et volume pulmonaire 

5. Manipulations abdominales

6. Bandhas et mudrās

7. Prāṇāyāma dans Haṭha-Pradīpikā, Gheraṇḍa saṃhitā et dans Yoga Sūtras 

TEXTES PHILOSOPHIQUES :

1. Kena Upaniṣad

2. Dṛg Dṛśya Viveka

3. Vivekacūḍāmaṇi (sélection de quelques versets liés au fonctionnement du mental, de la conscience et de la cognition)

TECHNIQUES SUBTILES :

1. Antar mauna 

2. Chidākāśa Dhāraṇā

3. MSRT (Mind Sound Resonance Technic) 

4. Méditation cyclique

5. Prāṇa Nidrā

6. Mudrā Nādānusandhāna

7. Gāyatrī mantra avec 24 mudrā

SANSKRIT : MANTRAS, ŚLOKAS, VOCABULAIRE, PRONONCIATION :

Tous les jours : apprentissage des noms des postures en sanskrit, d'un verset ou quelques phrases en sanskrit avec la sagesse de Sanatana Dharma qui peuvent servir de citations ou références dans les ateliers ou programmes d'accompagnement 

JOURNEE DANS LE NOIR :

Une journée entière de Pratyāhāra : avec les yeux bandés, en silence et en jeun. 

NEURO-ART ET BRAIN GYM :

1. Dessins bilatéraux (avec deux mains en même temps)

2. Dessins avec le miroir 

3. Créations stimulants la coordination oculomotrice

4. Jeux basés sur le "brain yoga"

5. Jeux pour la mémoire 

TARIF GLOBAL : 1700€ 

La partie pédagogique de 700€ correspondant exclusivement à la formation est réglée en France à Yoga&Vedas et Maitri à l'inscription. Maitri n'exerce pas le role d'accompagnateur touristique. 

La partie restante qui concerne le séjour en Inde est réglée à la société indienne Samaskar Wellbeing par virement international sur son compte indien.

Collaborateur officiel de Yoga&Vedas qui gère toutes les prestations touristiques de la Formation en Inde :

Samaskar Wellbeing Private Limited 

Numéro d'immatriculation : 

U74995KL2018PTC053833 

H.No : 36/182, Amritha Jyothi, Vengeri. P.O 

Calicut – 673010 Kerala

South India 

Email : [email protected]

A l'inscription chaque participant reçoit le contrat avec les conditions de participation qu'il doit signer. 

Les deux factures vous seront remis : une pour la partie française de la part de Yoga&Vedas et l'autre pour la partie indienne de la part de Samaskar Wellbeing.

LE TARIF GLOBAL COMPREND : 

1. Toutes les pratiques de Yoga intégral, les enseignements théoriques, les cours dispensés par Maitri pendant la Formation (y compris les cours préalables en ligne).

2. Manuel de la Formation

3. Accès aux formations en ligne :

"Sanatana Dharma appliqué au quotidien" (16h)

et "Anatomie et physiologie du système nerveux" (14h) 

4. 20 nuits au Centre Écologique avec la pension complète (chambre partagée à deux) : prestation proposé par Samaskar Wellbeing

LE TARIF GLOBAL NE COMPREND PAS : 

Vols : Europe - Chennai - Europe (600€-900€ en fonction de la date d'achat, plus tôt vous réservez vos vols, plus les prix seront intéressants)

Départ d'Europe le 7 Février : le programme commence le 8 Février à midi

Départ de Chennai le 28 Février : le programme se termine le 27 Février soir avec la cérémonie de clôture (s'il vous plait ne loupez pas la clôture, ne prenez pas de vol retour pour le 27 Février)

Votre visa (procédure en ligne) : 40€

Transferts de / à l'aéroport : 10€-40€ environ par trajet (en fonction des options partage / individuel)

Déplacements en tuk-tuks pendant les jours libres

Donations, cérémonies et pujas commandées dans les temples

Frais des achats personnels

*** Toutes ces informations sont donnés à titre indicatif, les participants organisent leur déplacements et visas de manière autonome