Yoga&Vedas Formation en ligne

Si vous êtes sur le chemin du Yoga depuis quelques années vous vous êtes rendus compte que c'est la richesse du sequencement postural et du travail respiratoire qui font toute la difference ! 

Sequencement c'est la magie de la "cuisine yogique" ! Il ne suffit pas simplement de connaître les alignements des asanas (savoir ce que c'est qu'une tomate, une variété de céréales ou les propriétés des herbes) mais de maîtriser la méthodologie de sequencement qui se base sur lois de physiologie et rend notre pratique personnelles ainsi que les cours enseigné plus riches et sensé ! 

Le sequencement, cette clé précieuse du Yoga  n'est malheureusement pas enseigné de manière approfondie (voir pas du tout) dans les formations des professeurs aujourd'hui, ce qui nous enferme dans les repetitions ou bien pousse à crée des "flows intuitifs" qui ne nous font pas forcement grandir et n'entrainent pas le systeme nerveux de manière efficace. 

Plongez dans cette cuisine yogique passionnante et pendant une semaine entrainez vous intensément à créer des sequences variées et intelligentes, recevez les retours et analyses de vos sequences quotidiennement pour commencer une pratique posturale à un autre niveau : 

1. Sequencement thématique des étirements et des renforcements 

2. Sequencement des "peak poses"

3. Méthodes de RPI (relaxation post isométrique), IR (innervation réciproque), effort continu et contre posture

4. Sequencement des équilibres

5. Sequencement Pañcakośa

6. Sequencement Pañcavāyu

A tous les participants Yoga&Vedas donne accès à la formation en ligne "Sequencement du Yoga intégral" pour que les cours théoriques visionnés en ligne au préalable puissent s'aboutir en 1 semaine de training pratique et efficace!

Prāṇāyāma : nous n'avons jamais le temps pour des longues sessions diversifiées dans le rythme du quotidien. On se limite par quelques kapālabhāti et nāḍī-śodhana souvent sans avoir de stratégie claire et exigeante qui nous ferait grandir en terme de capacité respiratoire et de métacognition. 

Que peut être plus agréable et efficace que de pratiquer le prāṇāyāma dans la nature vierge au milieu de la foret et avoir une routine permettant l'exploration de divers kumbhakāḥ. Découvrir ou approfondir des exercices spécifiques du renforcement de la musculature respiratoire et les techniques d'expansion du souffle donnant la sensation de profonde paix intérieure !