FORMATION : NEUROPHYSIOLOGIE DU SOUFFLE ET DU PRĀṆA

4-5 OCTOBRE : ANGOULÊME


Apprendre à distinguer prāṇa vyāyāmas  (les exercices de respiration active) du prāṇāyāma (la respiration ralentie et accompagnée des rétentions du souffle), est essentiel pour un yogi sérieux. Les deux catégories sont précieuses et nous offrent une multitude de possibilités de revitalisation. Une exploration approfondie des prāṇa vyāyāmas est fortement conseillée avant un engagement dans la pratique de prāṇāyāma.


Que vous soyez professeur ou simple praticien du yoga, cette formation sera très précieuse et riche pour vous et vous permettra d'être plongé dans les secrets de notre physiologie respiratoire et mieux comprendre et experimenter multiples aspects énergétiques en travaillant avec le prana.


Après ces deux jours de la formation vous acquerrez les strategies très précises de sequencement des pratiques respiratoires et une très large gamme de techniques.  


Maitri qui travaille actuellement sur son second livre qui sera intitulé "Le cerveau yogique" étudie le sujet depuis plusieurs années. Elle a rencontré récemment plusieurs neurologues-yogis sera heureuse de partager des trésors recueillis.  

PROGRAMME :

  • Concept du prana et le but énergétique du Yoga

  • Anatomie et physiologie du sytème respiratoire

  • Hyperventilation et hypoventilation, leur physiologie et impact sur le système nerveux

  • Mitochondries et ATP

  • Effet Bohr et échange gazeux

  • Sur-respiration et radicaux libres

  • Hypoxie, hypercapnie, tolerence hypercapnique

  • Comment physiologiquement le souffle lent et les retentions restaurent nos tissus et les nerfs

  • Alternance des hyper-ventilations et hypo-ventilations dans le sequencement des cours

  • Techniques, ratios et mesures dans le pranayama

  • Utilisation du métronome et de danda

  • Eventail de plus de 30 techniques respiratoires et leurs effets

MARATHON DE PRANA VYAYAMAS


Il est fortement conseillé (sans être une obligation) aux participants de s'inscrire au Marathon de 10 semaines de prāṇa vyāyāmas en ligne et de parcourir au moins 2-3 semaines. Maitri propose ce programme depuis 3 ans (sous forme de courte sequences d'exercices respiratoires enregistrées en video) et ce Marathon s'est avéré un chemin fort transformateur pour des centaines de yogis. Ce stage de week-end sera un complement théorique et pratique à ce Marathon des prāṇa vyāyāmas.

ORGANISATION DES JOURNEES

   

9h - 11h : Yoga intégral : techniques respiratoires actives, postures, relaxation, prāṇāyāma avec les retentions successives 

11h - 13h : Théorie et pratique sur prāṇa et la neurophysiologie du souffle 

13h - 14h : Pause repas  

14h - 16h : Théorie et pratique sur prāṇa et la neurophysiologie du souffle 

16h - 17h : Postures bramareesantes, relaxation prāṇique

17h - 18h : Pratique respiratoire

DATES, LIEU, INSCRIPTIONS

Angoulême

4 - 5 Octobre 


Inscrivez-vous par mail auprès de Karuna (Coralie) :

[email protected]

+33 685459867

PRIX DU STAGE : 180E

Ce prix inclus les enregistrements audio des cours théoriques et les images des séquences Yoga qui seront fournis après le stage. 

Ce prix n'inclut pas l'hébergement et repas si jamais vous viendrez de loin, mais notre aimable organisatrice Karuna pourra vous aider à trouver des co-voiturages et co-hébergements. 

Tous les participants seront mis en contact entre eux dès l'inscription via un groupe WhatsApp pour une meilleure organisation.