MARATHON DE 10 SEMAINES DE PRANA VYAYAMAS
Série d'exercices en ligne pour renforcer votre système respiratoire, nerveux et immunitaire. Inspiré par Dhirendra Brahmachari.
Apprendre à distinguer prāṇa vyāyāmas (les exercices de respiration active) du prāṇāyāma (la respiration ralentie et accompagnée des rétentions du souffle), est essentiel pour un yogi sérieux. Les deux catégories sont précieuses et nous offrent une multitude de possibilités de revitalisation mais une exploration approfondie des prāṇa vyāyāmas est fortement conseillée avant un engagement dans la pratique de prāṇāyāma. Que vous soyez professeur ou simple praticien du yoga ce Marathon de 10 semaines vous sera grandement utile.