COACHING INDIVIDUEL EN LIGNE AVEC MAITRI

Être inspiré. Être guidé. Retrouver la confiance et résoudre les conflits intérieurs concernant mon chemin du Yoga et l'enseignement du Yoga. Trouver ma vocation. Me servir des riches outils de Yogathérapie. Partir en Inde. Organiser les retraites et les ateliers. Perfectionner mes mantras et les prononciations en sanskrit. Définir mes pratiques et structurer ma Sadhana. Pour tout cela j'ai besoin de l'aide ! 



Fondatrice de Yoga&Vedas, Maitri est une yogini engagée sur le chemin de Sanatana Dharma. Maitri aujourd'hui a plus de 15 ans  d'experience de son propre chemin et d'accompagnement des yogis.


Baignée dans le contexte de développement spirituel depuis son adolescence, et étant diplômée à l’Ecole du Louvre en tant que historienne d’art, elle tient à mettre en lumière le patrimoine spirituel, scientifique et culturel de l’Inde.  


Depuis ses premières formations de Yoga Intégral (avec Yogi Viśvketu / Akhanda Yoga / 200h et 300h / Rishikesh), et Yogathérapie Intégrale (avec Ācārya Saji / Vashishta Yoga research Fondation / 300H / Kerala), Maitri fait le pont entre l’Inde et la France pour les yogis francophones. Depuis 12 ans, elle vit en Inde une partie de l’année et il lui tient à cœur d’y amener les chercheurs spirituels.


Maitri avance sur le chemin d’apprentissage également grâce aux formations et sadhanas proposées à Amritapuri (Kerala), où elle suit les enseignements de son Maître spirituel, Mata Amritanandamayi Devi (Amma). Elle a également été formée à l’ashram de Mission Chinmaya (Kerala), lors du cursus résidentiel de 1 an “Vedanta sadhaka course” (2021-2022), en recevant les précieux enseignements du Vedanta, du Sanskrit, du Mantra Yoga et du Tantra de Swami Sharadananda Sarasvati.


Inspirée par ses maîtres exigeants, Maitri tient à partager les enseignements et les pratiques authentiques et avec bienveillance encourage les yogis à se servir de toutes les richesses de Sanatana Dharma dans leur vie yogique.


Depuis 2017 l’édition Yoga&Vedas a publié plusieurs supports pédagogiques de Maitri “Je pratique”, tels que : cartes de Yoga, fiches yogiques et ayurvediques, planches avec les sequences, jeux de table “Chemin du Yoga”, cartes de sanskrit, frise “Histoire du Yoga”  


Maitri est “l’auteur” de plusieurs formations théoriques en ligne telles que “Histoire du Yoga” et “Divinités indiennes”, “18 Yoga de Bhagavad Gita”, “108 Symboles de l'Inde”, “Mantras astrologiques” etc. qui ont permis à de nombreuses personnes de dessiner un tableau global de la spiritualité et de la culture de l’Inde avec ses enseignements.


En Août 2022 la Maison éditoriale Guy Tredaniel a publié le prémier livre de Maitri “Le grand manuel des mantras” avec plus de 200 enregistrements audio. Maitri est en train de travailler actuellement sur un deuxième livre sur l’impact des pratiques yogiques sur la transformation du système nerveux.


Recevant régulièrement des questions et des demandes de conseil, Maitri accorde une partie de son agenda aux consultations et à l'accompagnement individuel de ceux qui ont besoin d'être soutenus.

CALENDRIER DÉCEMBRE - JANVIER

Choisissez la date et l'heure de votre rendez-vous (ici heure de France métropolitaine) et communiquez votre choix après l'inscription ici (sur le site). Lors de votre session de coaching vous pouvez choisir l'un des thèmes listés ci-dessous ou combiner plusieurs sujets.

  • 10h : Mercredi 25 Décembre
    16h : Mercredi 25 Décembre

  • 8h45 : Mercredi 1er Janvier
    10h : Mercredi 1er Janvier
    17h15 : Mercredi 1er Janvier

  • 8h45 : Mercredi 8 Janvier
    16h : Mercredi 8 Janvier
    17h15 : Mercredi 8 Janvier

  • 8h45 : Mercredi 15 Janvier
    10h : Mercredi 15 Janvier
    16h : Mercredi 15 Janvier
    17h15 : Mercredi 15 Janvier

  • 8h45 : Mercredi 22 Janvier
    10h : Mercredi 22 Janvier
    16h : Mercredi 22 Janvier
    17h15 : Mercredi 22 Janvier

SESSION DE 1H : 60€

PRATIQUE PERSONELLE DE YOGA, QUESTIONNEMENTS SPIRITUELS ET PSYCHOLOGIQUES


- Comment organiser la sadhana (pratique personnelle) ?

- Comment avancer progressivement dans les postures (stratégies du travail avec les postures avancées) et réaliser les rétentions /  kriyas dans les postures?

- Comment avancer dans les retentions du souffle et la regulation du système nerveux par le souffle ?

- Comment avancer dans les techniques de concentration et développer notre potentiel métacognitif ?

- Comment trouver son iṣṭa-devatā (divinité du coeur)?

- Comment trouver ma vocation ?

- Comment trouver mon Maître spirituel et se repérer entre tous les courants du Yoga et de spiritualité?

-  Comment intégrer la spiritualité dans ma vie et faire en sorte que mon entourage commence aussi à s'intéresser au Yoga?

- Comment formuler mes sankalpas (souhaits et intentions) ?

- Comment vivre les grands challenges psychologiques de la vie et quels remèdes yogiques utiliser pour "alleger" notre karma

- Par quoi commencer et comment continuer l'apprentissage de la philosophie et enseignements spirituels (textes, satsangs) ?

YOGATHERAPIE INTEGRALE, TECHNIQUES DE PURIFICATION, JEÛNES


- Prévention, soulagement et guérison des problèmes de la colonne vertébrale : lumbago, inflammation des nerfs sciatiques, hernies, hypertonicité des muscles du dos et du cou, raideurs, etc.

- Renforcement du système respiratoire pour la gestion du souffle court, des congestions, migraines, des asthmes, des insomnies, des allergies, des problèmes de peau, etc.

- Résolution des problèmes du système nerveux : stress chronique, burn-out, dépression, hypersensibilité, manque de concentration, angoisses et attaques de panique

- Gestion des dysfonctionnements du système digestif

- Conseil sur les jeûnes (semi-jeûne, jeûne intermittent, mono-diète etc)

- Accompagnement dans les purifications yogiques : purge à l'eau salée śaṅkha prakṣālana, nettoyage du nez avec le cordon sūtra net, diverses formes de lavements

STRATEGIES DU SEQUENCEMENT DES COURS DE YOGA, ART DE TRANSMISSION, PÉDAGOGIE


- Grandes erreurs à éviter sur le chemin de l'enseignement du Yoga !

- Comment organiser et structurer "l'année scolaire" ou les semestres des cours de Yoga ?

- Trouver des thèmes insolites des ateliers et combiner les postures / respirations avec philosophie.

- Comment faire avancer les groupes réguliers ?

- Comment être efficace avec les pratiquants qui nous rencontrent ponctuellement sur les ateliers ou stages des week-ends ?

- S'entraîner de créer les séquences peak poses et les séquences thématiques

- Comment avancer dans les équilibres avec les groupes des niveaux différents ?

CONSEILS EN ORGANISATION DES STAGES ET DES RETRAITES


- Comment organiser les journées des séjours résidentiels avec des longues pratiques matinales ?

- Comment gérer les aspects émotionnels et psychologiques des participants dans les retraites ?

- A quoi penser dans l'organisation des stages et retraites à l'étranger ?

- Comment communiquer de manière claire et efficace pour avoir un groupe homogène et adéquat ?

- Comment concevoir des stages thématiques et y inclure autre choses que les postures et respirations (par exemple des rituels, des satsangs, des cercles de chant) ?

PERFECTIONNEMENT DES MANTRAS, EXERCICES POUR LA VOIX ET PRONONCIATIONS DU SANSKRIT


- Exercices précises et efficaces pour la détente du larynx et l'amélioration de la voix parlée.

- Intonations du professeur de yoga, erreurs à éviter!

- Préparation aux enregistrements des sessions de méditations guidées, yoga nidras, etc.

- Prononciations correctes des sonorités sanscrites dans les noms des postures et les chants des mantras.

- Apprentissage / initiations dans les mantras spécifiques en fonction du besoin et de la sadhana préalable.

- Apprentissage des long mantras-textes (stotrams et suktams).

- Apprentissages des mantras remèdes astrologiques en fonctions des suggestions de l'astrologue.

PREPARATION DU VOYAGE EN INDE


- Comment préparer et construire son voyage / séjour en Inde en fonction des saisons (sud et nord)?

- Organiser ses déplacements localement (avion, train, bus).

- Quels ashrams et temples visiter et savoir les meurs et éthiques des lieux.

- Comment préparer son panchakarma (cure ayurvedique longue durée).

- Comment "marier" le séjour spirituel et visiter les lieux mythiques ?

- Itinéraires dans l'Himalaya.

TRANSMISSION DE L'ART DES RITUELS : PUJA, ARATI, CÉLÉBRATIONS YOGIQUES


- Comment organiser son autel ?

- Comment réaliser son petit rituel quotidien à l'autel personnel à son iṣṭa-devatā (divinité du coeur)?

- Comment organiser les célébrations type Mahāśivaratri, Navartri, Guru Pūrṇimā, Anniversaire de Sarasvati, de Gaṇeśa, Kṛṣṇa dans un studio du Yoga ou lors d'une retraite ?

- Comment faire Arati dans un cercle de chant ou cercle de partage ?

- Apprendre l'art des Pūjās (rituels) tantriques (sur plusieurs sessions).

PRÉPAREZ VOTRE RENDEZ-VOUS

  • 1. Inscrivez-vous pour la session avec Maitri ici sur le site

  • 2. Choisissez votre date et heure du rendez-vous en ligne et communiquez la à l’équipe de Yoga&Vedas par mail

  • 3. Remplissez le formulaire en indiquant vos besoins, vos pratiques, vos difficultés etc.

  • 4. Le jour du rendez-vous testez votre connexion Zoom pour que la séance soit la plus efficace et fluide. Vous aurez la possibilité d'enregistrer la séance en video (si vous voulez)