10 cours de Yoga Intégral : Gaṇeś et 9 planètes
Chacun des cours de ce cycle sera dédié à l'une des planètes, ce qui vous permettra de ressentir intérieurement "bhavana" (humeur ou attitude) et de mieux comprendre les bases psychologiques de l'astrologie orientale Jyotiṣa.
Comme Gaṇeś est considéré dans la tradition de l'Inde comme le gouverneur des astrologues et des planètes, le cycle commencera avec l'hommage à son énergie.
Chaque cours sera constitué de :
- Centrage avec l'explication de l'essence de chaque planète, sa manifestation en nous à travers les 3 guṇas (sattva, rajas, tamas)
- Techniques actives / prāṇa vyāyāmas et sūkṣma vyāyāmas
- Vinyāsa (2 nouveaux enchaînements) avec l'accent sur les équilibres
- Āsanas statiques (renforcement et étirement), occasionnellement avec des rétentions et des bourdonnements
- Relaxation planétaire
- Récitation du mantra planétaire / Navagraha japa