STAGE YOGA : EQUILIBRES ET CONCENTRATION
11-12 AVRIL : LYON
Parmi les pratiques yogiques les équilibres prennent une place absolument essentielle, car ils développent la concentration de manière la plus efficace et font le vide dans le mental plus rapidement que les sequences des étirements ou même d'engagement.
L'aisance dans les postures d'équilibre est conditionnée par notre travail sur la proprioception, l'entrainement des reflex vestibulaires et les acquis du cervelet depuis notre enfance. Bonne nouvelle est que tout peut évoluer, s'apprendre et les entrainements rigoureux aux équilibres donnent de merveilleux résultats rapidement.
Aujourd'hui non seulement les enfants mais les adultes également se retrouvent à être "déchirés" par TDAH (trouble de déficit d'attention avec ou sans hyperactivité). La pratique régulière et détaillée des équilibres est une arme puissante pour retrouver le focus, l'attention bien orientée, chasser les ruminations, supprimer les dispersions et developper l'introspection si nécessaire aussi bien pour notre vie de tous les jours que pour les pratiques subtiles spirituelles telles que la méditation, la récitation des mantras, le prāṇāyāma ou encore les pūjās.
Bien que le sujet de l'équilibre corporel et énergétique est fondamental pour les yogis, dans les cours d'aujourd'hui ces exercices apparaissent de manière très épisodique dans les cours et stages de yoga. Maitri vous propose une étude détaillée théorique et pratique, un grand spectre d'exercices et le partage des stratégies pour avancer en profondeur dans les équilibres de toute sorte. L'équilibre postural ainsi que diverses respirations sont le sujet de prédilection de Maitri depuis plusieurs années.
Ce stage d'approfondissement s'adresse aux yogis ayant déjà quelques années de pratique et sans limitations majeurs. Professeurs de yoga et simple pratiquants sont les bienvenus. Pas de panique si les équilibres ne sont pas votre point fort ! Le but du stage est justement de vous indiquer les chemins et les stratégies de progression vers une pratique des équilibres plus riche.