FORMATION : YOGA DANS LE JARDIN DES NEURONES

11-12 OCTOBRE : LASNE (BRUXELLES)


Gestion du stress et optimisation des performances du système nerveux expliqués en se basant sur la Neuroscience moderne et sur les enseignements millénaires de Vedanta.  Le week-end de cette formation sera dédié à l'étude du fonctionnement du cerveau, notamment la gestion des activités motrices habituelles et non-habituelles, études des processus du sommeil et la dynamique entre la stimulation efficace et le retrait des sens, les stratégies de la prevention et de la guérison du burn-out et de la depression. Apprentissage des méthodes yogiques traditionnelles et des exercices modernes permettra à chacun d'augmenter "ses muscles du cerveau"! 


A l'issu de la formation vous serez inspirés à incorporer dans vos routines du quotidien ou vos cours du yoga tout un ensemble d'exercices de neuroplasticité : mouvements atypiques, exercices proprioceptives, tâches d'équilibres, diversification du fonctionnement des sens, travail avec une nouvelle langue et la mémoire en général. 


Maitri qui travaille actuellement sur son second livre qui sera intitulé "Le cerveau yogique" étudie le sujet depuis plusieurs années. Elle a rencontré récemment plusieurs neurologues-yogis sera heureuse de partager des trésors recueillis.  

PROGRAMME :

  • Vinyasas d'équilibres, postures atypiques, équilibres debout et sur les mains, exercices de neuroplasticité motrice

  • Structure et fonctions du système nerveux (système nerveux central et périphérique, autonome et volontaire, sympathique et parasympathique), synapse, réseaux neuronal

  • Théorie polyvagale : nerf vague et son impact sur la santé physique et psychique

  • La perception et le mental expliqués par Ādi Śaṅkarācārya

  • Introduction aux principes de la neuroplasticité

  • Besoins physiologiques du cerveau, pièges, preventions et thérapies

  • Burn-out et depression et les solutions du Yoga

  • Processus du sommeil du point de vue de physiologie 

  • Gestion des problèmes du sommeil avec des techniques de purification de l'appareil respiratoire et des pranayamas spécifiques

  • Dualité de la conscience : système limbique et le cortex prefrontal

  • Neurophysiologie du mouvement

  • Role du cervelet dans la gestion du mouvement

  • Test de Romberg, Thoppukaranam

  • Comment le sucre nuit au potentiel de la concentration et de la méditation 

  • Chants en sanskrit des ślokas de "Dṛg-Dṛśya-Viveka" de Ādi Śaṅkarācārya (Distinction entre l'observateur et l'observé)

  • Pratique de la méditation basée sur le texte védantique fondémental "Dṛg-Dṛśya-Viveka"

ORGANISATION DES JOURNEES

   

9h - 11h : Yoga intégral pour renforcer le système nerveux : mouvements et postures atypiques, techniques respiratoires, relaxation, meditation vedantique

11h - 13h : Théorie et pratique sur le système nerveux 

13h - 14h : Pause repas  

14h - 16h : Théorie et pratique sur le système nerveux 

16h - 17h : Vinyasas d'équilibre, postures bramareesantes, relaxation sonore

17h - 18h : Théorie et pratique sur le système nerveux      


*** Fin de journée de samedi possiblement vers 19h

DATES, LIEU, INSCRIPTIONS

Lasne (45 min de Bruxelles) 

11 - 12 Octobre 


Inscrivez-vous par mail auprès de Julia Leboeuf :


[email protected] 

+32486967755 

PRIX DU STAGE : 180E

Ce prix inclus les enregistrements audio des cours théoriques et les images des séquences Yoga qui seront fournis après le stage. 

Ce prix n'inclut pas l'hébergement et repas si jamais vous viendrez de loin, mais notre aimable organisateurice Julia pourra vous aider à trouver des co-voiturages et co-hébergements. 

Tous les participants seront mis en contact entre eux dès l'inscription via un groupe WhatsApp pour une meilleure organisation.