Merudaṇḍa : yogathérapie intégrale du dos
Que ce soit pour notre pratique spirituelle ou pour notre quotidien matériel, la santé physique et énergétique de la colonne vértebrale est absolument cruciale. Avec le dos en bonne santé nous pouvons être fort, confiant, et rempli de prāṇa comme une montagne verte! C'est une sensation extraordinaire !
Mais malheureusement aujourd'hui les maladies et inconforts du dos sont le problème majeure de la société occidentale. Souvent les problèmes de la colonne créent un grand frein pour la pratique de méditation, de prāṇāyāma ou de chant de mantras qui sont supposées être pratiqués avec le dos droit et le corps confortablement installé.
Citons simplement deux textes majeurs de Sanātana Dharma qui en parlent :
Kaivalya Upaniṣad dans la 5ème mantra du 1er chapitre (1.5) donne le descriptif du pratiquant de la méditation :
vivikta deśe ca sukhāsanasthaḥ śuciḥ samagrīva śiraḥ śarīraḥ antyśramasthaḥ sakalendriyāṇi nirudhya bhaktyā svagurum praṇamya |
dans un lieu paisible et pure installé dans une posture confortable tête et corps droits alignés sur le même axe dans l'attitude non attachement et avec le contrôle des organes des sens avec la dévotion et gratitude envers son enseignant |
Les instructions assez similaires sont donnés dans Bhagavad Gītā (chapitre 6, verset 13)
samaṁ kāya-śiro-grīvaṁ dhārayann acalaṁ sthiraḥ samprekṣya nāsikāgraṁ svaṁ diśaś cānavalokayan |
tenir le corps aligné, le cou et la tête stables et immobiles, regarder le bout du nez, sans laisser les yeux s'égarer |